长青会分享活动--噩梦，后会无期

新学期伊始，万物还没复苏，春意尚未萌芽，长青会已经迫不及待地为大家带来一场关注健康、关注心灵的分享——噩梦，后会无期。

活动于2016年3月5日晚在bat365在线平台网站老楼217教室举办，到场同学70余人，气氛热烈。本次分享邀请到了北大心理协会部长幸飞同学主讲，长青会会长张萌同学负责主持。幸飞是我国首位海归造梦师，拥有17年造梦控梦经验，目前在bat365在线平台网站就读MBA。

那么，这个听起来有点酷有点神秘的分享，这个吸引了不少长青会老校友大周末专程赶来参加的分享，有什么样的魅力呢？给大家带来了什么收获呢？小伙伴们一起来回顾一下吧。

调查显示，大约有30~50%的成年人都做过噩梦，平均每人每月会做2次噩梦，大部分人会觉得噩梦影响睡眠质量，会因噩梦而感到焦虑、抑郁，进而影响到工作生活。

被追赶、高空坠落、鬼压床、考试，这样的噩梦经历你们都有吗？这个问题让现场同学几乎全部举起了手。以被追赶为例，想必每个做过噩梦的人都会经历过吧，你一定还记得跑到上气不接下气跑到绝望崩溃的无助感觉吧？

我们为什么会做这样的梦呢？追赶你的那个人或者怪物是谁呢？我们在梦里应该怎么办呢？

幸飞告诉我们，所有噩梦都源于你的负面情绪。梦里追赶你的那个人，是你白天在内心压抑的欲望。被抓，说明你在梦里也过度压抑，躲避，表明你在自欺欺人，战斗，意味着你已沦为理性机器，这些方式都不会帮助你缓解和改善负面情绪。

正确的作法是：正视你的欲望，拥抱它，理解它，与它和谐共处。说起来很简单，做起来可不是容易的事，这要经过一系列的训练。但第一步，就是平时要养成良好心态，会调整情绪，做一个积极快乐的人，负面情绪少了，噩梦自然就不会再出现了。

关于梦是如何分类的，有哪些成因，幸飞也引导大家做了充分讨论，原来多种多样的梦，都来自于这五类：思忆梦，生理梦，追溯梦，信息梦，预见梦。

最后，别忘了斩除噩梦的利剑——不是别的，正是以柔克刚的爱，所向披靡的爱。心里充满爱与阳光，就不会再被噩梦困扰。

长青会希望大家持续关注各项活动，感谢大家一直以来的支持！长青会会继续带领小伙伴们以深度分享、体验的方式，帮助大家寻找内心的力量源泉和幸福感。